Gạo có chất gì? Giá trị dinh dưỡng của gạo đối với sức khỏe

Chúng ta biết rằng gạo là nguồn lương thực thiết yếu cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cũng như nuôi sống cơ thể mỗi ngày. Để hiểu rõ hơn về thành phần và những công dụng từ gạo cũng như gạo có chất gì hãy cùng chúng tôi khám phá và tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của gạo đối với sức khỏe thông qua bài bài viết hữu ích sau đây

Giá trị dinh dưỡng của gạo mang đến

Gạo có chất gì?

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng vì sao phải ăn gạo mỗi ngày, trong những hạt gạo tí hon kia có chứa gì? Hãy chầm chậm tìm hiểu các thành phần có trong gạo sau đây nhé!

• Tinh bột: Tinh bột chứa trong gạo dưới hình thức Carbohydrate, cung cấp phần lớn năng lượng cho chúng ta để có đủ năng lượng vận động trong một ngày dài.
• Protein: Bạn biết không Nếu lấy 100 là mức protein dành cho trứng thì hàm lượng protein có trong gạo là 63 đấy. Đây là loại thức ăn rất dễ tiêu hóa và cung cấp protein tốt cho cơ thể
• Vitamin: Gạo là thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin cung cấp cho cơ thể như vitamin B-1, vitamin B-2, niacin, vitamin E, sắt, kẽm và chất khoáng Mg, P, K, Ca…Trong đó, vitamin E chiếm tỉ lệ lớn nhất khoảng 95% có tác dụng tan mỡ, tăng cường vẻ đẹp của da và giúp vitamin A chống oxy hóa trong tế bào da. Vitamin B2 lại có vai trò nuôi dưỡng bì mô của mắt và da, vitamin B1 đẩy nhanh quá trình tiêu hóa đường glucose, ngoài ra Niacin được xem là yếu tố quan trọng cho da và hệ thần kinh.

Công dụng của gạo đối với sức khỏe

• Gạo nếp có nhiều chất dinh dưỡng, người ta thường dùng để nấu xôi, nấu chè, làm bánh… Gạo nếp có vị ngọt, mùi thơm, nhiều nhựa và có tính âm. Có tác dụng làm khỏe tì, mạnh phổi, tiểu tiện khó, chứng đổ mồ hôi trộm và giải được một vài độc tính hiệu quả
• Gạo tẻ được dùng để nấu cơm ăn hàng ngày, có vị ngọt, tính mát, giúp điều hòa tì vị, lợi tiểu, giảm mụn trứng cá, trị được chứng đi phân lỏng. Đặc biệt, cháo gạo tẻ sẽ giúp giải cảm và giải cơn khát, tránh mất nước.
• Gạo lứt là loại gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, là người bạn tin dùng của các chị em phụ nữ và là thần dược giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh lý nguy hiểm hiện nay
• Gạo tấm được sử dụng nhiều tại các quán cơm hiện nay với thành phần dinh dưỡng và đặc tính vốn có gạo tấm cũng được sử dụng để làm bánh và các loại bánh mì thơm ngon

>>>>>> Xem thêm: Cung cấp gạo tấm làm cháo dinh dưỡng

• Gạo kê là loại gạo tốt cho dạ dày giúp chữa chán ăn, mệt mỏi, có thể chất yếu. Gạo kê rất thích hợp cho bệnh nhân mới ốm dậy, người già và trẻ nhỏ.

Bạn có thể lựa chọn gạo tùy theo sở thích và khẩu vị của mình, để có thể mang đến những giá trị dinh dưỡng tốt nhất từ gạo bạn nên tham khảo cách sử dụng gạo đúng cách để không bị mất đi hàm lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Mua gạo chất lượng giá rẻ ở đâu?

Gạo mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe cũng như công dụng hữu ích cho người tiêu dùng hiện nay, tuy nhiên trên thị trường hiện nay nhiều nơi bán gạo kém chất lượng, gạo pha trộn, gạo sử dụng nhiều hóa chất làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người tiêu dùng cũng như làm mất giá trị thương hiệu gạo Việt Nam. Do đó để có thể đảm bảo được sức khỏe khi sử dụng bạn cần tìm kiếm cho mình nhà cung cấp gạo uy tín. Vậy tại Tphcm, mua gạo chất lượng ở đâu?

Với nhiều năm kinh nghiệm và là một trong những nhà cung cấp gạo uy tín chúng tôi- gaongonlongan-chuyên cung cấp các loại gạo sỉ lẻ trên thị trường với giá thành tốt nhất

Quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ chúng tôi qua hotline 0962337790 hoặc truy cập trực tiếp tại website để biết thêm thông tin chi tiết cũng như được nhân viên tư vần và hỗ trợ tốt nhất